2005年 05月 04日
極端のススメ
極端な事をしましょう。
ってか、出来ますか？
極端な動きやメリハリを付ける事で、今自分が何が出来て何が出来ていないか解り易くなります。
例えば
こんな事があります。
- 内足荷重
左右の割合を7:3や9:1とか中途半端ではなく10:0で行い、切り替えるタイミングも意識して一瞬で行う。 - 膝の曲げ伸ばし
最初は膝を曲げて滑り始めても、気が付くと膝が伸びて止まってしまう。だから、膝の角度を意識してピンと伸ばしたトコロからしゃがみきるまでの屈伸運動をする。 - 荷重移動
滑りながら行っても転ぶ恐怖や滑り自体に意識を奪われてしまい、しっかりできない。平らな場所で止まった状態で自分のフォームを意識して限界まで行う。
などなど、他にも色んなことがあるんです。
こうする事で
極端な動きやメリハリを付ける事で、出来るようになる事が沢山あります。
- 意識を集中するので、出来ているのか出来ていないのかの自分で判断し易くなる。
- 意識を集中するので、成功し易くなる。
- 今までやっていなかった事をする事で滑りの幅が広がる。
- 自分の限界が見え、気が付かないで越えて失敗する事がなくなる
良い事ばかりでしょ。どうぞ、オススメです。
Posted at 23:30 in /snowscoot /technic | Permalink | WriteBacks (0) Edit
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